toggle
2016-11-26

お酒が苦手でも飲めるおいしいドライフルーツサングリアを作ろう♪


栄養がしみるサングリアは絶品♡

お酒が苦手な方にもおススメなのがサングリア。ワインにフルーツを付けているので、甘く飲みやすいワインになります。女子会でも大人気のサングリアは様々なフルーツを使って作っている方も多いですね!今回はそんなサングリアをドライフルーツで作ることで更に多くの栄養も摂れてしまいます♪是非すぐに試してみましょう!

サングリアとは…

サングリアは元々、赤ワインにソーダやフルーツジュースなどで割り果物とシナモンを加えた飲み物です。フレーバーワインとも言われています。冷たく冷やして飲むと清涼感があり飲みやすく大人な女性の定番の飲み物として親しまれています。現在では生のフルーツを付けて飲む方も多くいます。

サングリアは女性も嬉しい効果

サングリアにはおいしいだけではないうれしい効果も沢山あります。

アンチエイジング

豊富なポリフェノールには抗酸化作用があり、シミやニキビ、老けの源にもなる活性酸素を除去してくれます。

美肌

ポリフェノールが肌のキメの細やかなものに整える効果があります。

血液サラサラ

悪玉コレステロールを除去して血液を綺麗にしてくれます。

ビタミン補給

オレンジや果物が入ることでビタミンなどの栄養素をお酒と共に摂取することができます。

サングリアレシピ

自宅でも簡単に作れるおいしいレシピをご紹介します♪

白ワインのサングリア

材料

・白ワイン…1本  ・ドライマンゴー…5㎝×3個  ・りんご…1/2個

・パイナップル…適当  ・オレンジ…1/2個  ・ローリエ…1枚

作り方

①フルーツを適当な大きさにカットする。ローリエは折って切れ目を入れる。

②ワイン1本が入る入れ物にカットしたフルーツとローリエをどんどん入れ最後に白ワインを注ぎ入れる。

③静かにかき混ぜて一晩冷蔵庫で寝かせて完成です!

コツなどは特にないです。お好きなフルーツでOK!ドライフルーツをだけで作ることも可能です!安いワインでもおいしく仕上がります♪

ジンジャーとクランベリーのサングリア

ドライフルーツを一晩漬け込むだけで簡単に完成!冬にはホットで飲んでもOK!

材料

・赤ワイン…400ml  ・グラニュー糖(ワインなどによってお好みでOK)…20g~40g  ・生姜の砂糖漬け…2片(お好みで増やす)

・シナモン…1本  ・ドライクランベリー…8~10粒  ・レモングラス…4~5本

作り方

①グラニュー糖がなければ角砂糖でも大丈夫!贅沢にはちみつを使っても美味しくできます。

②クランベリーがない時はクランベリーの砂糖漬けを使います。ラズベリーで代用も可能です。

③フレッシュなレモングラスがあればそちらを是非使ってください。シナモン3等分位に割って短くして入れます。

④ワインを注ぎ入れて1晩寝かして完成です!

飲む前に茶越しなどでこしてください。冷たいままでももちろんおいしいですが、寒い時期にはホットで飲んでも美味しいですよ!体が温まります。

簡単に作れるサングリアで女子会やホームパーティーなどで出すと喜ばれるかもしれませんね!沢山のドライフルーツを使って凝縮された栄養も取っておいしく綺麗になりましょう♪

ドライフルーツ  ドライフルーツ
関連記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ドライフルーツの記事カテゴリー