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2016-11-22

カルディの人気おすすめドライフルーツ4選


コーヒーと輸入食品のお店のカルディ(KALDI)は気軽に海外からの輸入品を食べることができるということや、豊富な品ぞろえで人気を集めているお店です。栄養満点のドライフルーツは甘さも凝縮されていておやつにもおススメです!

なぜドライフルーツが人気を集めているの?

生のフルーツにもカルシウムや食物繊維や鉄分・ビタミンなど豊富に含まれていますが、水分を抜いたドライフルーツは栄養分が凝縮されることにより栄養価もギュッと凝縮されます。そのため生のフルーツよりも何倍もの栄養を摂ることも可能になります。甘さも凝縮されているため若干カロリーが高くなりますが、おやつや小腹が空いたときに少量食べることによって満腹感も得られるためダイエットにもいいと言われています。

沢山を一度に食べるというよりは、数回に分けて1日80g前後を基準に摂取しましょう。

また、フルーツによって栄養は様々です。食物繊維が豊富なものや、美容効果が高いもの、風邪などの予防としても栄養があるものなどあるため、気になる健康状態なども見ていきながらフルーツを選んでみましょう!

カルディの人気のドライフルーツ

カルディのドライフルーツのお勧め商品です。様々なドライフルーツを試してみましょう!

●カルフォルニアドライプルーン 種抜き 278円
カルフォルニアの太陽を沢山浴びた大粒プルーン。果実本来のバランス良い酸味と甘みを閉じ込め柔らかく仕上げています。
内容量;200g

栄養成分:たんぱく質2.3g、脂質0.4g、炭水化物66.9g、ナトリウム2㎎、カリウム810㎎、カルシウム31㎎、鉄1㎎

カロリー:100gあたり280kcal

●ジャストビールドノンシュガードライマンゴー  198円
酸味と甘さのバランスが良いフィリピン産マンゴーを独自の製法により、ソフトでジューシーに仕上げました。砂糖・保存料を使用していないのでマンゴー本来の味をお楽しみ頂けます。
内容量:40g

栄養成分:たんぱく質1g、脂質0g、炭水化物29g、ナトリウム0㎎

カロリー:1袋40gあたり125kcal

●カルディオリジナルスティックパイナップル 354円
スティックタイプのドライパイナップルです。酸味と甘みのバランスもよく、食物繊維をおやつ感覚で摂ることができます。お好みのサイズに刻んで製菓材料としてもおすすめです。

内容量:150g

●ファーマーズプレートプラス ドライクランベリー 237円
オイルコーティングしたドライクランベリーです。独特な香りと酸味が特徴で、そのまま食べてもお料理やお菓子作りにもお使いいただけます。

内容量:70g

栄養成分:たんぱく質0.3g、脂質0.3g、炭水化物86.5g、ナトリウム4㎎

カロリー:100gあたり341kcal

そのままでも、何かにプラスしてもOK

他にも様々な種類のドライフルーツがあります。紅茶に入れてドライフルーツティーにしたり、クッキーやシフォンケーキに混ぜておやつの時間にも栄養をしっかりと補給もできます。
ドライフルーツは少しずつ食べ続けることで効果が出やすくなりますので、継続して食べていきましょう♪
また、食べ過ぎてしまうと逆に体調を悪くする場合もあるため、少しずつ様子を見ていきながら食べましょう!

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