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2017-05-17

ダイエット中のおやつ習慣にしたいコンビニのドライフルーツ


美味しくて健康・美容効果に優れたドライフルーツは、上手に食生活に取り入れればダイエットの味方です。コンビニで甘いお菓子やパンを買う代わりに、ドライフルーツを買って、ヘルシーなおやつ習慣をつけてみませんか?コンビニで買えるドライフルーツの人気ラインアップや、ダイエットのためのポイントなどをご紹介していきます。

ドライフルーツはコンビニで買える一番ヘルシーなおやつ!

毎日のようにコンビニを利用している方は多いですね。飲み物を買うつもりが、つい甘いお菓子やスナック類なども買ってしまいがち。たまになら良くても、これが習慣化してしまうと体にとって良いことではありません。ダイエットなど到底不可能、ということになってしまいます。

そこでオススメしたいのが、コンビニでおやつを買うときにドライフルーツを買ってみること。人気が定着した今、コンビニ各社から各種ドライフルーツが出揃っています。

ドライフルーツは、お菓子やアイスデザートのように大量の砂糖や油脂分、炭水化物を含みません。その代わり、ビタミンやミネラルを体に取り入れることが出来ます。コンビニで買えるおやつの中で一番ヘルシーなのがドライフルーツなのです。

一番人気はナチュラルローソンのドライフルーツ&ナッツ

ナチュラルローソンを有するローソンでは、無添加ドライフルーツを買うことができます。なかでも一番人気なのが、ドライフルーツとナッツのミックスタイプ。ドライフルーツはクランベリー、ブルーベリー、レーズンの3種類、ナッツはアーモンドとカシューナッツの2種類が入っています。ドライフルーツは添加物不使用、ナッツ類は塩分不使用。とことんナチュラルにこだわった商品です。

リピーターの人たちの口コミ評価をまとめてみました。
・ドライフルーツはかなり酸っぱい!でも砂糖なし、塩なしだからこその美味しさ!
・フルーツの旨みがぎゅっと凝縮されている。ナッツも香ばしくて食感が良い。
・添加物不使用、食塩不使用が嬉しい。

やはり砂糖不使用、食塩不使用という点が高評価のポイントですね。砂糖不使用ならば、ダイエット時のおやつとしても安心です。

セブンイレブンのドライフルーツは種類豊富!

セブンイレブンのドライフルーツはなんと総勢11種類。ドライフルーツ人気を裏付けているラインアップといえます。
11種類の内訳は、単品ドライフルーツ9種類とミックスタイプ2種類。単品は、白いちじく、アンズ、パイナップル、マンゴー、マスカットレーズン、種抜きプルーン、クランベリー、デーツ、生姜です。ここまで揃っていれば、1つか2つ必ず好きな果物が見つかるはずです。
ミックスタイプは、レーズン&クランベリー、そしてナッツ&ドライフルーツの2種類です。ナッツ&ドライフルーツには、レーズン、パイナップル、クランベリー、カシューナッツ、アーモンドがバランスよくミックスされています。ダイエット時のおやつにぜひ利用してみましょう。

ファミリーマートのドライフルーツは7種類!

ファミリーマートのドライフルーツは全部で7種類。リンゴ、イチゴ、マンゴー、オレンジ、パイナップル、ナッツ&フルーツ、バナナチップスの品揃えです。

注目すべきはバナナチップス。ただのドライバナナではなく、ココナッツオイルでコーティングすることでサクサク感が強調されているそうです。普通、ドライフルーツのオイルコーティングは悪いイメージがつきものですが、健康効果の高いココナッツオイルならば安心。ダイエットのおやつにも良さそうです。

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